En ny dag

Jag läser nyheter som aldrig förr. Håller mig uppdaterad för att världen är som den är. Noterar att nyheter är ungefär samma som tråkigheter, ledsamheter, otäckheter. Nästan jämt.

Tycker att november är förskräckligt mörk. När klockan är fyra känns det som natt och kroppen reagerar likadant, så trött dygnet runt. Ser fram emot att ta fram adventsstjärnor och ljus som lyser upp. Vi svenskar är bra på att förgylla vår tillvaro, göra det bästa av det bistra kalla och mörka.

Dalai Lama är en vis man, tycker jag. Önskar honom och dig en ovanligt fin tisdag, med tänkvärda ord ifrån honom:

”Det viktigaste är inte vad du har i fickan,

utan det du har i ditt hjärta”

Bild-klicka

 

http://nordspråk.se/k%C3%A4lla/Dalai_Lama

 

Klok Abraham Lincoln

It”s not the years in your Life. 

It”s the Life in your years. 

  
Citat av Abraham Lincoln. 

Stunder, minuter och sekunder

Inte bra att vara sne’. 😉 

För varje minut som du är arg,

förlorar du sextio sekunder glädje.  

                                           Okänd

Har du tänkt på det…?  👀🌾

Dagens klokhet

Den som inte hoppas att vinna

har redan förlorat

Så är det ju. Hoppet är det sista som överger en och ibland känns Livet som en tävling, eller hur?

Solen strålar över Stockholm och min lilla tussa är hängig. Själv har jag lättat upp det svarta med en grå kjol idag… 😉

Njut av dagen!

Livet

Är ett äventyr, underbart och krävande

Öppna dina sinnen och möt varsamt just ditt liv

Morgonmys

Jag och min nya thekopp från Indiska en kolmörk morgon i adventstid. Är nöjd efter att ha varit piggare igår än en konstig migränkväll innan, ätit sushi med fina kolleger och därefter ha lagat och ominstallerat den ganska nya skrivaren. Utan bruksanvisning. Alldeles själv.

” Jag e tor nu, mamma”, sa ena dottern när hon var fem. Flera gånger. Ungefär så kändes det igår kväll efter att ha lyckats skriva ut några papper. ☺️

Citat om vänskap

”Att ha en vän är som att vakna och känna att solen skiner”

”Använd gärna vänskapen som checkkonto, men glöm inte insättningarna”.

Solen strålar….

Fina och tankeväckande citat finns på livet.se/ord

Att ta makten över sitt liv

Över sig själv och sina tankar. Sina känslor och reaktioner.

Det är bara DU som kan göra det. Ingen annan kan gå in i ditt huvud och tänka åt dig. Livet är en ständig förändring och att inte fortsätta att utvecklas i sin egen takt, att stanna upp, är motsatsen – psykoskleros.

Jag läser en liten bok, ” Lilla boken om hälsa och välmående”, av Susanna Ehdin. Hon verkar vara en mycket klok kvinna och jag har till och med hennes egenhändigt handskrivna förnamn, Sanna, i guld inuti. Vet inte riktigt var jag har fått boken ifrån?

Citat ur en artikel av Edihn: ”Känslornas låga status i samhället bevisas av att det inte finns någon instans eller institution där man utvecklar sin känslomässiga begåvning – EQ. Detta trots att forskning visar att EQ har större betydelse än vår intellektuella kapacitet (IQ). Det förklarar varför många inte lyckas fastän de har en hög IQ.”

Det är särskilt männen som får sig en känga: ”Känslorna finns där i början men med åldern stelnar männen som inte aktivt arbetar med att utveckla sitt känsloliv. Det kallas för psykoskleros – men är inte obotligt.” 🙄

I skolan har vi så kallade EQ-övningar, Jätteviktigt tycker jag. Och på det pratar vi mycket, om precis allt möjligt. Det tror jag är en del i att komma sina känslor och tankar nära.

Ett bra samhälle behöver människor med en något sånär utvecklad EQ. Då kanske vi slipper krig och andra otäckheter?

http://www.ehdin.com/?id=177 

Inte riktigt bekväm är jag

Här övas nya låtar inför nästa körkväll och det är gospel blandat med annat. Riktigt vackra låtar och jag har loggat in på teamputtes hemsida, för att öva sopranstämman till de olika sångerna. Men aningen obekväm känner jag mig emellanåt. Kanske borde jag vara mer religiös för att sjunga en och annan låt? Som ”Total praise” – det är ju inte riktigt så jag känner. Kan jag då sjunga den med övertygelse? Det känns lite krystat ibland.

Men det är en väldigt fin sång. Visst tror jag på något, men vad det är…inte är jag helt salig iallafall! Och styrkan…känns inte så stark. Nä. Fast jag gillar ju att sjunga och blir glad av det. Ja, då så. 😉

Total Praise
Lord I will lift mine eyes to the hills
Knowing my help is coming from You
Your peace You give me in time of the storm
You are the source of my strength
You are the strength of my life
I lift my hands in total praise to You
Amen

 

Att vara stor.

Att göra rätt. Är nog att själv vara lika stor som det förtroende du har fått av någon.

Tänkte jag. God natt.

You are holy

Worthy is your name. Ja, det är nästan så jag blir religiös av att lyssna på gospel och försöka sjunga med. Rösten är aningen hes och det är ju typiskt när jag börjar i kör. Suck. Undrar om den håller ifall jag är tyst i helgen, så jag kan köra och ha föräldramöte sedan.

Tur man kan tro på något högre när annat inte är att lita på alls. Som t ex att fredag är en tidig dag. Jo, pytt! 1,5 timme jobbade jag över för att kunna ta helg! Och två timmar igår.

Det är bra att kunna tro. Utan tron hade det varit…?

Just NU tror jag på att jag inte kommer bli mer hes ( trots att det känns svullet och skumt där inuti stämbanden)!

Enough is enough.

En oslipad diamant, enligt Laila…

Och ja, verkligen – Tristan Björling ifrån Visby. Oslipad och berörande, med både utstrålning och en toppenröst. Vad månde bliva?

Man blir ju berörd själv, av alla förväntansfulla talanger. Och övriga. 😉 Just nu en stor dispyt om ifall killen med Celine Dion-låten sjunger bra, eller inte. Laila är halvpalestin säger hon surt, det hade jag inte en aning om men hon blev riktigt arg över att bli kallad rasist för att hon inte höll med om en killes sångförmåga. Filip, det är bra att ta för sig, men på rätt sätt. Rart på något sätt iallafall och lycka till!

Jag tyckte för övrigt att IdolTristan var mer naturligt intagande och berörande än sångpedagogstrimmade tjejen, som också är jätteduktig.

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/idol/article19380571.ab

http://www.gp.se/kulturnoje/1.2459802-johan-lindqvist-idol-har-overlevt-sig-sjalvt

http://www.tv4.se/idol

Om min chockerade kropp, dygnsrytm och kommande jetlag?

Madonnan Aqua

för 2 minuter sedan

Under tiden här i USA har min dygnsrytm hamnat någonstans mittemellan svensk och amerikansk tid…somnar sent och vaknar 4 på morgonen ca, dvs kl 13 svensk tid och nu är det dags åt andra hållet igen. Ojoj! . — i/påDowntown Los Angeles

Favoritordet hos amerikanarna verkar vara ”Cool”, som t ex för att vi är från Sweden, eller något man ser på sightseeingturer. Det vimlar av mexikanare eftersom vi bor i Downtown och jag älskar dem alla, nästan. Handlar på en mexikansk affär som enda blondin och alla är otroligt vänliga och leende. Mer om detta framöver.

Citat om oss människor

” En människa som mår bra

har aldrig behov av att förlöjliga eller attackera

en annan människa.”

Citat från min kloka kusin i Norrland.

Jag hittade det här citatet på Facebook om hur vi människor är mot varandra och det satte igång en del tankar hos mig. Själv brukar jag t ex säga att ”Var mot andra som du vill att de ska vara mot dig”. Jag tror det räcker långt. Men ibland finns det de som tror att de både är bättre än oss övriga, de vet mest och tänker rätt. Och tycker att det är rätt att prata illa om någon framför andra, att klaga och framställa sig själva i en perfekt dager. Jag förstår inte sånt.

Morgontankar i en regnig morgon här i Stockholm. Sommaren är här! 😉

 

Jag har för korta naglar ibland

” Det känns så irriterat och det svider”. ” Det gör mina också lite”.
” Ja, jag vet inte riktigt vad jag ska göra.,.”.

Suck. De pussas och naglarna ser helt perfekta ut. På tunnelbanan.

Dagens citat handlar om oro

Sturegatan i Stockholm.

Worry is the interest paid on a problem

before it occurs…

 

Så sant. Så varför oroa sig så ofta? Och nästan alltid för alla andra…suck.  :O

 

Klokt citat från http://www.livet.se/ord/kategori/Oro

Healthwatch

 

Jag har just gått med i ett slags hälsoprojekt som ska främja måendet under och efter arbetsdagen. Några av oss som är med, kommer att få magnesiumpiller och andra kommer att få låtsaspiller. Sedan fyller vi i små, snabba enkäter så ofta som vi själva väljer.

Jag gjorde först en grundenkät och resultatet var väl inte så där lysande. Har vant mig vid att ha ont och att sova lite, men när man ser det svart på vitt får man sig en liten tankeställare. Iallafall så finns där olika övningar, för avslappning och sömn och stress och allmänt välmående. Superbra!

Luftballongövningen ser jag fram emot att göra så fort jag hinner, men en kort andningsövning har jag hunnit med flera gånger – den tar bara en minut ca:

”Uppfriskande andningsövning

1. Fokusera på Din näsa och känn Din andning
2. Räkna långsamt till 5 medan Du långsamt andas in ett långt, djupt andetag genom näsan.
3. Håll andan och räkna lugnt till 5. Säg/tänk tyst för Dig själv: 1 djup inandning, 2 djup inandning, 3 djup inandning, 4 djup inandning, 5 djup inandning.
4. Efter cirka 5 sekunder, andas långsamt ut genom näsan medan Du långsamt räknar till 5.
5. Repetera sekvensen 10 gånger.”

 

Det ska bli spännande att delta i den här studien och jag hoppas på att få riktiga piller, med magnesium i, för att se om det blir någon skillnad på helheten.

 

http://healthwatch.se

Persbrandt har en diamant i sin själ

http://sv.wikipedia.org/wiki/Mikael_Persbrandt#mediaviewer/Fil:Mikael_Persbrandt_p%C3%A5_premi%C3%A4r.JPG

 

Det läser jag i Svd och det hela handlar om den dom han fått i en rättegång angående narkotika. Hans uttalande låter dock vackert; för tänk om vi alla har en diamant i vår själ? (Då skulle väl inte narkotika heller behövas för att uppnå den slags sinnesro; eller vad det nu är som söks…?):

” Det där skiter jag i. Vet du varför? För jag börjar få kontakt med min själ. Den lilla diamanten i oss, som vi alla har. ”

Så säger Mr Persbrandt. Något att grunna på helt klart. 😉 Han påstår sig inte heller vara skyldig till att ha gjort det han döms för, så nu blir det överklagande. Lycka till.

http://www.svd.se/kultur/mikael-persbrandt-om-domen_3543058.svd

http://www.expressen.se/nyheter/persbrandt-overklagar-domen-i-kokainmalet/ 

http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/article18850930.ab 

Intressant med nya rön om miljö och autism

Spännande att ta de av de nya rönen om autism och dess orsaker i SvD, tycker jag. Att generna och levnadsstilen inte anses ha så stor inverkan som man tidigare trott, utan att olika miljöfaktorer, så som t ex för tidig födsel eller medicinering under graviditeten, tycks spela en stor roll. 

Jag har fått för mig att många med diagnoser är ovanligt smarta, som t ex Einstein med trolig Asperger. Undrar därför hur många på KTH som har autism? Fotot är ifrån Obamas besök i Stockholm.

En av 100 diagnosticeras inom autismspektrat och möjligheten att få en diagnos blir så stor som 1 av 10, ifall ett syskon har en autismspektrumstörning. Undrar förresten varför det kallas så? Alla dessa diagnoser…är ju individuella skillnader och en tillgång för mångfalden bland oss människor. Tycker jag.

Nåja. Mer finns att läsa i SvD. T ex att: ” Antalet barn och ungdomar som diagnosticeras med någon typ av autismspektrumstörning har ökat dramatiskt de senaste decennierna. Misstankar har på senare år riktats både mot ett ökande antal provrörsbefruktningar och mot att många skaffar barn vid hög ålder. Den nya studien tyder dock inte på att dessa faktorer själva skulle kunna förklara ökningen.” 

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/3524522.svd

http://sv.wikipedia.org/wiki/Aspergers_syndrom

Carin Gerhardsen

Henne läser jag en fantastiskt gripande bok av, ”Mamma, pappa, barn” och igår när jag spelade Quizkampen dök en fråga upp om vem som har skrivit ”Hammarbyserien” – boken låg precis bredvid mig, så det var bara att kika på författarinnans namn och klicka i rätt svar. Jag vann för övrigt den matchen och fick några pluspoäng.  

Redan när jag började läsa boken, så grep de första sidorna tag i mig och det blev sträckläsning framför TVn hela kvällen igår. Har ungefär halva boken kvar, så idag blir en spännande dag. Ett mord på en Viking Line-färja, en liten flicka som i flera dagar är alldeles själv hemma, efter att mamma och lillebror har försvunnit, otäcka mord och Stockholmsmiljöer. Det är mycket som är välbekant, för mig som Stockholmsboende (förutom morden och andra otäcka inslag!).

Carin Gerhardsen bor numera på Östermalm, men är utbildad matematiker och har varit bosatt i London. Född 1962 och på Wikipedia hittar jag vilka böcker hon hittills har skrivit:

Bibliografi

• På flykt undan tiden, 1992,
• Pepparkakshuset, 2008,  (inläsare på talbok: Rachel Molin)
• Mamma, pappa, barn, 2009,  (inläsare på talbok: Katarina Ewerlöf)
• Vyssan lull, 2010  (inläsare på talbok: Katarina Ewerlöf)
• Helgonet, 2011 (inläsare på talbok: Katarina Ewerlöf)
• Gideons ring, 2012
• Hennes iskalla ögon, 2013

Pepparkakshuset och Vyssan lull ingår i den s k Hammarbyserien, så de lär jag helt klart läsa också. Eller troligen alla böcker hon har skrivit, för det är så jag brukar göra när en författares böcker griper tag i mig (precis som alla i bokslukaråldern gör!). 😉

http://sv.wikipedia.org/wiki/Carin_Gerhardsen