En kvinna i huvudstaden och Livet :)

Arkiv för kategorin ‘stress’

Nervös

Fina vovven som har hållit mig sällskap

Ska börja jobba imorgon efter ett par veckor hemma. Stress på alla möjliga ställen i kroppen och på natten, kan ta all energi efter ett tag, har jag märkt. 

Peppar mig själv. Ska klara av det för har världens roligaste jobb och klass.

Det ska gå, men oj vad jag känner mig nervig🤔

Vad jag gör…

För att hitta kraften och bli av med massa yrsel och ont. Avstressande och behagligt. Bra att Youtube finns.

 

Mediyoga.

Anyone who had a heart

https://m.youtube.com/watch?v=qMsiGMKHJ8k  Bryr sig om andra. Har ett hjärta som klappar. För gott och ont. På olika sätt. 

Idag blev jag otroligt otålig helt plötsligt, på en obekväm, krånglig ivägensittande blodtrycksmanchett som jag haft ett dygn. När jag märkte att den slutat mäta och klämma min stackars arm varje halvtimme, så slet jag i ett obemärkt ögonblick av mig den (eftersom jag skulle återlämna den strax efteråt). Det var bara det att slangen fastnade i bh-bandet och där stod jag och fumlade innan ett möte… Som tur var kom rådig handlingskraftig kollega och hjälpte till. Vilken syn det måste ha varit 😝. Blev så stressad av att se mitt blodtryck vid varje mätning, så det var en ren glädje att bli av med eländet. 

Det ver tydligen strömavbrott på stora delar av Östermalm i minst en halvtimme. Hoppas det är åtgärdat nu. 

Njuter av höstens sista solstrålar (?). Imorgon är det oktober!! Tiden går fort. 😳🍁🍂🍃

Har du lyssnat till din inre röst idag?

En kvinna sade till mig i helgen att jag ska vara mer självisk. Tänka mer på mig, för om inte jag tar hand om mig och mitt välbefinnande – vem gör det då?

Hands on, handpåläggning, en väldigt spontan sådan, av en kvinna som arbetar med just sådant. Jag har enligt henne problem med mitt orange chakra, kanske är det därför som jag har IBS och ont i ryggen. Ett hallelujamoment, det känns som om det var ett sådant. Inte för att jag vet vad just det är, men…det tog i mitt innersta och jag ville gärna gråta en skvätt. När hon lade sina händer på axlar eller underben så strömmade energin tydligt genom kroppen. Tänk att allt är energi! Det glömmer jag att tänka på ibland.

Att meditera ett par minuter om dagen, andas in ljuset och känna efter i sitt inre. Så lite kan göra så mycket och stärka dig. Det är vad hon lärde mig. Det du tänker på dras till dig, det tror jag på. Klistra på ett leende och din dag blir mer solig, t ex.

Vilken fantastisk kvinna. From England btw.

En nattlig promenad genom staden

Inte så ofta är jag ute så sent, men när det väl händer känns det som förr i tiden. En sak har dock förändrats och det är att det vimlar av festmänniskor och andra i natten. För mig känns det tryggt, så jag går gärna hela vägen hem.

Idag hann jag jobba en del, men även hinna med ett läkarbesök på morgonkvisten. Då tog jag denna bild. Stockholm är vackert, på så många olika ställen och sätt. Jag älskar den här staden och att gå i den är…härligt. Maffigt. Så många fina byggnader och gator det finns! Bara att insupa i all sin helhet.

Har haft en trist period med massa huvudvärk och migrän några gånger; inte så kul så nämner det bara, om någon undrat varför jag bloggar så sällan. Min värmedyna är förresten underbar, efter att ha kylt ner ben och rumpa på en kvällspromenad genom Stockholm! ;P

Bilden ifrån Söders höjder.

2015/01/img_8527.jpg

Morgonmys

IMG_8110.JPG

Jag och min nya thekopp från Indiska en kolmörk morgon i adventstid. Är nöjd efter att ha varit piggare igår än en konstig migränkväll innan, ätit sushi med fina kolleger och därefter ha lagat och ominstallerat den ganska nya skrivaren. Utan bruksanvisning. Alldeles själv.

” Jag e tor nu, mamma”, sa ena dottern när hon var fem. Flera gånger. Ungefär så kändes det igår kväll efter att ha lyckats skriva ut några papper. ☺️

Rena snurren

Som en snurra som snurrar runt överallt. Nästan varje dag. Ojoj, yrrande, virvlande, cyklonartat.

Ajm tired.

IMG_7351.JPG

Hemma vid mitt köksbord

Sitter och lyssnar på köksklockan som tickar så rofyllt uppe på väggen. Den har jag fått av min mamma, som så mycket annat. Vit och fin är den, med guldiga visare och siffror. Under den sitter en tavla i 10×15-format, som är en förminskning av den stora tavla, som min mamma fick på sin 70-årsdag.

Alla vi i släkten är med på det fotot och jag tänker att oj, vad tiden går. Så då passar det ju bra att tavlan hänger precis under den tickande tidvisaren..!

Jag sitter i mitten, som värsta Madonnan… I knäet på mig är yngsta tjejen, som då var sex år och så maken på huk bredvid och våra tre äldre barn bakom, tillsammans med mina syrror och deras familjer, samt Ls dotter med familj. Alla står bakom, utom alltså jag som sitter på en stol med lilla V i famnen! Varför blev det så?! Som om jag vore en sån här massproducerande supermamma med hundra avkommor. Haha 🙂 Jag har inte tänkt på det förut, faktiskt. Vad bra det är att skriva, för då kommer man på saker! 😛

Det är höstlov, men jag har inte kunnat slappna av. Har supersvårt att sova, vaknar efter tre timmar, eller somnar inte alls. Känner mig stressad och har precis jobbat lite via telefon och mail…så nu ska jag nog kunna slappna av mer. Bra!

Jag mejlade nyss Teamputte om en låt som finns med på mp3-filerna på hemsidan, Burn med Ellie Goulding. Vi har inte övat den och eftersom jag gillar den låten helskarpt så skrev jag och frågade om vi kan ha med den. Fick ett snabbt svar av snälla Putte om att vi inte hinner med den denna termin, men kanske en annan gång. Så, jag får nöja mig med att lyssna på den och sjunga här hemma i köket! 😀

Ha en fin dag, du som läste (och alla andra också).

En bra app för avslappning

Det tycker jag att Relaxing oriental är.

Antingen kan du välja att bara lyssna på musik, grodor, eller annat mysigt. Vågskvalp, kanske? Eller så finns det meditation till också.

IMG_7860.PNG

 

IMG_7859-1.PNG

Ganska mysigt att vara vaken på natten….

Det är alldeles tyst, förutom lite avlägset trafikbrus och efter att ha legat vaken en timme så gav jag upp.

Hann sova tre timmar innan jag vaknade; en ny vana jag tydligen har lagt mig till med… 😣 Hunnit rannsaka mig själv i den mörka natten och vet klart att jag har gjort allt jag ska. Det är bra att veta och ger en styrka. Kan behövas kanske.

Spelat ordspel på iphonen. Insett att klockan blev vintertid mitt i. Och jag var med! 😉

IMG_3140.JPG

Magnesium eller placebo – det är frågan!

Magnesium Placebo

Jag och många andra i skolan deltar i en studie om stress. Tinnitus, hörsel, sömn, värk, magproblem och huvudvärk – allt har det frågats om i anonyma enkäter. Efter frågorna kommer en analys och den var…inte så peppande, precis. Mina svar tyder på stor risk för utmattning. Fast herregud, vem sover inte dåligt? Eller har små krämpor här och var? 🙄

Idag fick jag göra ett hörseltest, med en massa pip hit och dit, mäta blodtrycket och ta puls och mäta nivån av kreatinin (?)  i kroppen. Allt var perfekt och han som utförde proverna frågade om jag tränade ofta. Hehe, han skulle bara veta… 😀  Kanske måste jag börja träna nu i allafall, riktigt ordentligt, för att hålla mig i samma form? Det enda jag blev irriterad över var att han ideligen körde med samma fras ”trots din ålder”, när han berömde min hörsel och olika resultat. VAD menade han med det?! Fnys.

Med mig hem fick jag en burk med piller. Och studien lär hålla på ett par år, tror jag… Undrar vad det är för piller just jag får? Sockerfria lär de vara, så inte ens sockerpiller är det, ifall det inte är magnesium!

Vad sjutton ska jag ha på mig imorgon?!

Min byxlösa vecka går mot sitt slut och det är en dag kvar med kjol eller klänning. Jag känner mig just nu så otroligt TRÖTT på att inte ha byxor på mig! Detta är inte jag. Trippa omkring som en prydlig varelse, på det där viset…

Har ett par klänningar som jag kan tänka mig. Även en kjol, men vet verkligen inte. Varför bestämde jag mig överhuvudtaget för att ha byxlöst en hel vecka? Ett infall av variationskänsla, kanske. Suck. Envis är jag, så tänker inte ge upp denna tråkiga tanke… :O

Är trött. Ätit piller och tagit migränmedicin, för att kunna fungera. Ändå satt jag där, utan att säga ifrån. Framför en dator som flimrar. När andra faktiskt kan skriva.

Är det här ett liv? Stressar ihjäl mig, oroar mig för ”alla andra” och hinner inte med. Jag då?!

Etikettmoln