En kvinna i huvudstaden och Livet :)

Arkiv för kategorin ‘Youtube’

Liten paus för energi

Verkligen jättemysigt att börja sin dag så här. Känner mig avslappnad och piggare och tar bara sju minuter 🙂

Liten stund för avslappning

Det är nog viktigare än man tror, att slappna av lite under dagen. Denna video är bara 7 minuter och väldigt behaglig. Det gäller bara att ta sig tiden… 😉

Youtube är en guldgruva. Jag har sökt på medi yoga (medicinsk yoga) och funnit många skatter. Yoga, kost och hälsa med Helen Kåselöv har flera bra och avstressande yogavideos.

Att hitta energi och andas ordentligt

Det försöker jag tänka på och när jag nu är i dela-med-mig-taget, av olika Youtubevideos, så måste jag bara visa denna! Så underbara bilder och någon slags lugnande ljud (svagt vibrerande i bakgrunden) medan jag andas och ser allt det fina, rogivande. Något för dig också, kanske?

Madonnans mini-Youtube, nästan… 😉

 

Vad jag gör…

För att hitta kraften och bli av med massa yrsel och ont. Avstressande och behagligt. Bra att Youtube finns.

 

Mediyoga.

Har du lyssnat till din inre röst idag?

En kvinna sade till mig i helgen att jag ska vara mer självisk. Tänka mer på mig, för om inte jag tar hand om mig och mitt välbefinnande – vem gör det då?

Hands on, handpåläggning, en väldigt spontan sådan, av en kvinna som arbetar med just sådant. Jag har enligt henne problem med mitt orange chakra, kanske är det därför som jag har IBS och ont i ryggen. Ett hallelujamoment, det känns som om det var ett sådant. Inte för att jag vet vad just det är, men…det tog i mitt innersta och jag ville gärna gråta en skvätt. När hon lade sina händer på axlar eller underben så strömmade energin tydligt genom kroppen. Tänk att allt är energi! Det glömmer jag att tänka på ibland.

Att meditera ett par minuter om dagen, andas in ljuset och känna efter i sitt inre. Så lite kan göra så mycket och stärka dig. Det är vad hon lärde mig. Det du tänker på dras till dig, det tror jag på. Klistra på ett leende och din dag blir mer solig, t ex.

Vilken fantastisk kvinna. From England btw.

Längtar

Jag fick ett så bra tips av söta kollegan, Sugar fitness och Popsugar fitness – det finns hur många bra träningsvideor som helst på Youtube!

Kanske vill du bara träna magen och nederdelen i ca 10 minuter, eller köra ett helt pass på 40 minuter. Allt verkar finnas! Själv väntar jag tills jag kan röra revbenen utan smärta… hata hosta. Men längta kan jag ju få göra. Yepp!

Hittade ett klipp på Youtube

Fint inspelat och både jag och Rosa syns väl. Vi finns bland blondinerna 😉

Etikettmoln