En kvinna i huvudstaden och Livet :)

Inlägg taggade ‘Energi’

För trött…

20140908-232637.jpg

Hösten är här. Det är mörkt när man har jobbat sent, min energi är helt slut, jag mår illa och det susar i huvudet och öronen. Känner mig tom på energi – ändå gillar jag mina dagar, kvällarna och det mesta runt omkring. Men jag är för trött. 

Är det höstens fel?

Sömnen är viktig

Jag somnade kvart i nio igår kväll, så nu ska jag se på TV4 Play och Idol, som jag missade. Försökte verkligen se programmet igår, men ögonen började klippa ganska fort och huvudet bultade en aning, så halv nio gav jag upp. Sen sov jag till kvart i fem och somnade om efter en timme ända till kvart i nio…!

En Fisk som jag kan sova så emellanåt...

thefisheriesblog.com – klicka på bilden.

Det säger nog en del om i vilket tempo veckorna går. Kanske är det min energi som laddas ur? Skönt är iallafall att känna sig mer i form och ha en hel helg framför sig!

Insåg när jag såg datumet på datorn, 4 oktober, att jag missade att gratta mammas man igår. Första gången det har hänt, men ändå slarvigt…

Hann med att besöka tandläkaren efter jobbet igår, eftersom det kändes som om den tand hon lagade för några få veckor sedan, hade tappat fyllningen. Det var helt riktigt och hon lagade om den, samtidigt som hon även filade ner en liten bit på den andra tanden hon hade lagat, eftersom det ilar till där ibland. Nu är den nylagade tanden alldeles slät och känns precis som en tand ska göra, vilket den INTE gjorde efter första lagningen. Att det ska vara så svårt…! Hon klantade sig med min dotters tand förut i år också, så nu ska vi byta tandis.

Ska hinna med att besöka jubilaren och ha med mig en blomma och lite choklad, om de har tid med mig. Sen ska jag mysa med dotter och sova – igen. 🙂

Healthwatch

Healthwatch

 

Jag har just gått med i ett slags hälsoprojekt som ska främja måendet under och efter arbetsdagen. Några av oss som är med, kommer att få magnesiumpiller och andra kommer att få låtsaspiller. Sedan fyller vi i små, snabba enkäter så ofta som vi själva väljer.

Jag gjorde först en grundenkät och resultatet var väl inte så där lysande. Har vant mig vid att ha ont och att sova lite, men när man ser det svart på vitt får man sig en liten tankeställare. Iallafall så finns där olika övningar, för avslappning och sömn och stress och allmänt välmående. Superbra!

Luftballongövningen ser jag fram emot att göra så fort jag hinner, men en kort andningsövning har jag hunnit med flera gånger – den tar bara en minut ca:

Uppfriskande andningsövning

  1. Fokusera på Din näsa och känn Din andning
  2. Räkna långsamt till 5 medan Du långsamt andas in ett långt, djupt andetag genom näsan.
  3. Håll andan och räkna lugnt till 5. Säg/tänk tyst för Dig själv: 1 djup inandning, 2 djup inandning, 3 djup inandning, 4 djup inandning, 5 djup inandning.
  4. Efter cirka 5 sekunder, andas långsamt ut genom näsan medan Du långsamt räknar till 5.
  5. Repetera sekvensen 10 gånger.”

 

Det ska bli spännande att delta i den här studien och jag hoppas på att få riktiga piller, med magnesium i, för att se om det blir någon skillnad på helheten.

 

http://healthwatch.se

Video

Yogobe

Flera olika sorters yoga, korta och långa videos, finner du här: http://yogobe.com/

Själv kikade jag på 10-minuters solhälsningsyoga med Magnus Ringberg. Ibland kanske det räcker med en kortis, för att få mer energi? Ska prova iallafall.

Roligt att det finns lite att botanisera ibland här på nätet. Denna sida råkade jag få syn på via facebook och där finns även mer information om olika kurser och annat smått och gott.

Min iPhone och jag

Vi är inte riktigt kompisar idag. Bara lite. Vår vänskap kan vi aldrig tappa, förstås – men, jag är såå irriterad! Upptäckte nämligen för ett tag sedan att det bara är lite utrymme kvar i iCloud och då kan man hantera sina lagringar, rensa bort en massa så att det blir mer plats. Jättebra. Tyckte jag. 😉

ska man bara klicka på en knapp i inställningarna i iPhone, men se den funkar inte. Så då ringde jag supporten och hon som svarade där och var jättetrevlig, lyckades få mig att via iTunes synkronicera dator och iPhone. Fint, kan man tycka – men det blev inte ett dugg bättre för det! Förutom att alla bilder i datorn numera finns på iPhonen också. Suck, suck, suck.

Bild

I övrigt är jag på ett strålande humör. Ställde in en visit för att jag bara vill vara hemma med förkylda dottern och mysa. Vi ska se på Dvd, seriefans som vi är och sen lär vi somna ganska tidigt – för sen skolan började har vi båda varit som urkramade tvättsvampar (eller nåt) på kvällarna.

 

Det finns energitjuvar, som aldrig tänker längre än till sig själva. Och sen finns det andra som bara ä r och gör gott omkring sig, sprider glädje. Det är de man ska omge sig med. Dela god energi i världen. Tack till alla dem. Lilla, fina V är definitivt en strålande sol omkring mig!

Jobbat klart för veckan.

Och konstaterar att dessa tre veckor verkligen har tagit på mina krafter. Såg mig själv i spegeln idag, när jag äntligen hann gå på toa och blev nästan chockad. Blek, glåmig, stripigt hår och ögon som stod ut ur sina ögonhålor nästan. Hoppades att inte träffa någon på vägen hem…

Tyckte förresten att jag såg ut som min mamma i spegeln. Inget ont i det, hon är snygg och välbevarad för sin ålder minsann – men 24 år äldre än jag. Nu måste det lugna ner sig, för annars vet jag inte. Känner mig gammal, helt slut.

Det känns skönt att vara hemma hos sin fina tjej, att ha kramat om sin andra tjej på jobbet innan jag gick hem, att mötas av värme och snällhet. Omges dessutom också av så mycket snällhet på jobbet. Det är fint.

Inget Idol ikväll…tror jag ska kika på auditions på TV4 Play 🙂

Måndag 19 augusti 2013

Oj, vad tiden går! Ute är det lite tvekan mellan sommar och höst. Vems tur är det nu? Luften är klarare och det regnar ganska ofta, växlar mellan väder i raketfart…

Flera som jag känner har ett jobbigt förflutet. Delar av mitt eget är väl inte heller världens roligaste, men det är inget som jag går omkring och tänker på. Jag försöker vara HÄR och NU och även framåt, så mycket det bara går.

Ibland hittar man så kloka ord som stärker. De här, som finns på Meditationsguiden, är av Buddha och kanske kan ge styrka och energi till den som behöver. Så klokt.

Bild

Jag önskar alla fina läsare en bra måndag, fylld av nya, positiva erfarenheter.

Etikettmoln