En kvinna i huvudstaden och Livet :)

Inlägg taggade ‘GI’

Utan kolhydrater…?

Vilket jag har försökt vara i olika perioder och borde dra in på nu, eftersom min mage mår s å mycket bättre utan. Men – när man inte äter kolhydrater utsöndras något ämne, eller man hamnar i ketos, vilket kan göra att andedräkten blir mindre rolig.

Vissa påstår enligt SvD att det luktar kattpiss…vilket jag själv inte tror på, men det är kanske olika för olika människor? Har man magproblem så kan det ju också sätta sig i andedräkten. Frågan är vilket som är bäst. 🙂

http://www.metro.se/halsa/darfor-luktar-du-kattkiss-av-lchf/EVHmik!mXGsLingbLC4o/

 

Annonser

En morgon med Nystart – igen

Nystart - Gott och nyttigt :)

Strax innan Nyår hittade jag ett bröd som heter Nystart och finns i olika varianter. Det jag köpte ser ut som på bilden, säljs skivat. Mitt bröd ligger i frysen – så då kan jag ta ut en skiva varje morgon och rosta, lägga på lite ost och toppa med tomat och gurka. Gott! 🙂

För mig är det här ingen direkt nystart dock, för jag har ätit väldigt få kolhydrater sedan i oktober och fått en både mycket gladare och plattare mage (har s k IBS), samt tappat en massa kilon. Blev glad när jag plötsligt hittade ett bröd med få kolhydrater! Innan har jag gjort mitt eget bröd eller ätit bara en halv skiva varje morgon, nu tar jag en hel skiva. Gott!

Det är ju bra att det finns vettiga alternativ ute på marknaden, eller hur? I övrigt äter jag lactossnålt och mycket grönt med avocado, aubergine, sallader och så lax, annan fisk, nötter och ägg. Ibland slarvar jag med annan mat, för man lever ju ett liv och det finns inte alltid det man själv eller magen vill ha… Men sötsuget och matsuget har verkligen minskat och det är bara bra! Och blir jag ändå godissugen någon enstaka gång, så tar jag en dubbelnougat, vilket har lågt GI och dessutom är gott (men faktiskt lite för sött för min smak, nu när jag är så ovan med socker).

Imorgon börjar vardagen igen, efter ett par veckors julledigt.

Läs mer om brödet: http://www.carbzone.se/low_carb_brod_nystart.html

Morgontankar

Vet egentligen inte om det finns så många, men nu ska vi se:

Undrar om dagen går fort, eller inte. Är otroligt trött, trots att jag har sovit ganska bra. Behöver mer ljus och ska försöka komma iväg i tid idag, veckans sista arbetsdag, ut i dagen på en promenad.

Jag är bra. Tack.   🙂

Igår var jag så vansinnigt sugen på något mer att äta, men vad jag än tänkte på så ville jag inte ha det! Lite konstigt, faktiskt. Idag ska jag köpa hem en mörk chokladkaka att ha tillhands. Torkade äpplen och torkade aprikoser tänkte jag också införskaffa. Visste du att både det och nougat, Nutella och mörk choklad har låga GI-värden? Lite konstigt, men det är väl att det är så mycket fett i. Kanske.

Har ätit riktigt bra i ett par veckor och mina kolesterolvärden borde vara perfekta nu, väl? Visserligen sa doktorn till mig en gång, att det är genetiskt och inte mycket jag kan göra åt det, är inte överviktig heller. Men vad kan egentligen hända med för höga såna värden? Varför är det inte bra? Kan man undra. 🙄

Kära, söta fantastiska Isprinsessa – Ett Stort Grattis på Din Födelsedag med massa kramar och pussar från mig! Hoppas din dag blir toppenperfekt!!

Helgen

Den gick så jättefort, så nu måste jag skynda mig på att hinna se lite Dvd och hoppas på att sova ut inatt.

Fikastunder, varvat med långpromenader, pratstunder och ett par glas vin i kvällen igår. Går man vid Odengatan finns flera små mysiga ställen att gå in på och man kan prata, när ljudnivån är lagom hög. Mycket bra. Och GI verkar funka även med lite vin i magen – -2,4 kg sen i måndags. Byxorna sitter bättre, det är en bra känsla.  🙂

Tittat till lägenhet idag, gick med en rosa väninna (dock utan rosa just idag!) dit och sedan hem. Jätteskönt gåväder och en timme i vardera riktningen är perfekt promenadavstånd.

Liite huvudvärk idag, undrar vad det kan bero på? 🙄

Inte hungrig

Men en aning godissugen. Äter sockerfria halstabletter, för ska ju lura bort sockret – tänkte jag.

Det är ganska tråkigt…. Men tröstar mig med lite Dvd – sex and the city (har en halv box kvar…). 

Två dygn

– 1,6, på två dygn…! Då inser jag att jag faktiskt ”tappade” riktigt mycket vätska igår. Skumt! Tur det finns toaletter, men jag undrar egentligen vilka processer som sätts igång i kroppen vid GI-ätande?

Känner mig i form och ska äta fisk till lunch. Sötsugen var jag bara en gång igår; tog en bit ost då, istället. Vikten bryr jag mig inte så mycket om, är helt lagom egentligen (dock lite otränad), men matvanorna ska bli bättre och magen likaså.

Önskar att knäna blir helkurerade dessutom, så att jag kan ut och jogga igen. Nu är det nämligen 4 plus drygt här i Stockholm, snön är puts väck och jag kan cykla utan att slira. Perfekt!

Ha en bra dag! 🙂

Jaa

En dag till nästan slut. Rolig och ganska intensiv. Ruschade hem efter jobbet och sen iväg till T-banan och lägenheten på Söder.

Fixade någon slags passerkort till porten, åt lite lax och sen hem igen – lastad med grönsaker och korv som blir dåligt om det inte äts upp.

Själv är jag förresten en demivegetarian, men det finns ju andra här hemma som kan ta korven.

Träffade ett litet blont yrväder på T-banan och blev så glad, så glad. Hoppas vi kan ses snart, över ett glas eller två! 🙂

Undrar vad som händer i kroppen när man utesluter kolhydrater? Har ätit lite GI-anpassat för att få bort sötsuget och det är bara andra dagen idag – men jag har kutat på toan flera gånger under dagen och gjort av med otroligt mycket vatten…. 🙄

Hem. Funderar en del och struntar i sånt som är knasigt. Livet är för kort för att gräma sig över dumheter.

Etikettmoln