En kvinna i huvudstaden och Livet :)

Inlägg taggade ‘Magont’

Chakran

Nu när jag befinner mig i en kultur med olika influenser av blandat ursprung – indiskt, afrikanskt, portugisiskt och brittiskt bl a, blir det att jag läser på mer om olika saker.  


Doften av brända sockerrör i fjärran och en solvarm vind, omger mig när jag inser att mitt tredje chakra är aningen i obalans…! 🤔😳 Jag som nästan alltid har ont i magen, inte tål dittan och dattan av olika maträtter och mår illa lätt, behöver nog se över det gula chakrat! Nyss var jag den enda som blev magsjuk av en uppvärmd macka med sallad i (inte kul, hemsk upplevelse)… Vad är det med mitt tredje chakra?! Måste ta reda på mer🤔😊😁

Hittade en bra sida med info om våra olika Chakran: TREDJE CHAKRAT – solar plexus – gul/guld. Plats på kroppen; Solar Plexus, under brösten. mitt på magen. Fysisk påverkan: Magsäcken… Läs på: http://www.harmoni-h.se/chakra 

Havregrynsgröt och kanel

Snällt mot ledsna magar. Utan mjölk.

Fönstret på glänt och en stilla undran: VAR är hantverkarna som ska göra vatten till kranen i köket?!

20140612-073811.jpg

Kanel i min lactosfria yoghurt

Kanel är gott och lugnande för lilla magen.

Kanel är gott och lugnande för lilla magen.

Kanel sägs lugna magen och ta bort kramper, så en liten dutt här och var blir det numera. Att ha kanelen i yoghurt, naturell sådan, är jättegott och en bra start på dagen. Det går även att ha denna ljuva krydda till havregrynsgröten, mysfaktor på något vis dessutom!

Idag har jag min nya kofta på. Den är blå och det var längesedan jag hade något blått, förutom på jeansen, då. Känner mig lite fin, en bra känsla. 🙂

Ska iväg med fina kollegan på en grej som handlar om läsförståelse. Svenska är det roligaste ämnet nästan att undervisa i, förutom SO och ibland t o m NO. Det finns så mycket man kan göra och att läsa och skriva är ju hörnstenarna för de andra ämnena också. Men usch, vad kallt det drar! Får nog ta varma jackan idag och regnar ute gör det också!

Kram från Madonnan

Att leva med IBS i en vardag

Bild

Det tänkte jag skriva om nu. Har märkt att en del omkring mig undrar om jag är allergisk mot allt, eller vad det är egentligen… Själv känner jag inget behov av att prata om min känsliga mage, men ibland märker jag att folk undrar.

För min del hänger det mycket ihop med stress och god sömn, samt att inte kunna få gå på toan i lugn och ro när jag vill och framför allt hänger det i samband med det, också ihop med vad jag äter. Kanske är det ärftligt, för båda mina systrar har också IBS.

Det tog ett bra tag innan jag fattade att fiberrika produkter är jättejobbiga för min mage, till exempel ett nyttigt mörkt frukostbröd – då blir jag riktigt dålig och kan knappt komma iväg till jobbet i tid. Lök och vitlök, samt för lite kokta bönor eller kikärtor, eller mycket fett i maten, kan förstöra måendet och ge kramper och ständiga toabesök i ett par dagar. Dessutom tål jag bara en liten mängd lactos.

Har jag ätit något som blir för jobbigt för magen går det bara ett litet tag innan magen protesterar rejält. Har läst lite om IBS och det är ganska stor del av befolkningen som har den här åkomman, fast i varierande grad. Ibland kan det rent av vara invalidiserande. Läs här. Är glad att det inte varit så för mig! Även om det har funnits tillfällen då jag har fått rusa ifrån något och sedan knappt kommit hem, eftersom magen blir helt trasig ett dygn eller mer efter en rejäl reaktion.

Sen är det olika i olika perioder. En del är goda och jag kan då prova att äta lite av varje och bara få lite ont (med mera). FAST då ska det vara i lugn matro och inte på jobbet, för där tar jag ju det inte så lugnt som hemma. Just nu är det, peppar peppar, iallafall en bättre period och det kan hänga ihop med att jag har ätit en magmedicin som lägger sig som ett skyddande hölje inne i magen (ungefär så, tror jag). Glömmer jag tabletten blir det genast värre.

På jobbet finns det en förstående och underbar kokerska, som efter att jag frågade vad som var i maten…pga att jag ständigt blev dålig och knappt kom ifrån toan, nu lagar skonkost till mig. Det har verkligen underlättat min vardag! Det är befriande att slippa ha lektioner med stans magkramp då man egentligen skulle vilja vara någon helt annanstans…(”pudra näsan”).

Mer än så tänker jag inte skriva om det här. Iallafall inte nu. Kände dock att det skulle vara bra med mer vetskap om hur magar kan vara. Det är SÅ jobbigt att ständigt få frågor om vad man tål och inte tål – det beror ju dessutom på mer än maten, som alltså stress, ifall magen är helt tom när jag hungrigt glupar i mig något (kan bli världens chock för magen) tillgång till en toa, sömn och att äta och tugga maten noga.

http://www.magotarm.se/diagnoser-tillstand/diagnos-behandling/ibs/

http://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/IBS—kanslig-tarm/

http://allehanda.se/slaktvanner/1.6796246-halsoexperten-svarar-pa-lasarnas-fragor-

Jag är kär…!

Min fina iPhone – kärlek.

Bedårad, varm i mitt


Lycklig – av min nya, fina, vita iPhone. Äntligen har den kommit!

Har fullt upp att lära mig alla finesser och som tur är har döttrarna haft sina ett tag, så jag får massa tips alldeles gratis 🙂

Vad gör det då att magen har fått någon dum bacill, som gjort att jag får stanna hemma idag? 🙄

Lactos överallt…

Så kändes det förr, när man gick bort på middag och det var grädde i förrätten, huvudrätten och även efterrätten. Lite tungt för min mage och troligen de flestas…

Det är ju så med lactosintolerans att man kan tåla en viss mängd mjölksocker, men blir det för stora mängder så protesterar magen vilt. Själv har jag oftast med mig en burk med piller från Apoteket och de kan rädda en hel kväll, om jag bara kommer ihåg att ta en tablett i samband med en ”mjölkig” måltid.

Det är BRA att det nu finns alltfler gluten- och lactosfria produkter i hyllorna! Vaniljsåsen och grädden är minst lika goda som den vanliga varianten och sojamjölk är jättegott i thé eller till gröt. MEN man kan ju undra varför alltfler köper såna specialprodukter, ifall det verkligen är så få som 3-5 % som är lactosöverkänsliga och ännu färre som inte tål gluten?! Många kanske sympatiäter samma kost som den som inte tål annat, men k a n det vara så att en del faktiskt aldrig har fått en diagnos, men tydligt märker att de mår mycket bättre av att utesluta lactos eller gluten i sin kost?

Förresten tycker jag att endast 3-5 % lactosintoleranta låter jättelite, för jag vet då väldigt många som INTE tål lactos! Flera i min egen familj och på jobbet och bland vänner och…överallt.

Ser gott ut, väl?! Det var det 🙂

I den såsen finns mycket mjölkprodukt! Och smöret i bakpotatisen! Tur det finns (dyra) lactostabletter…

Jag själv tål inte för mycket lactos, men lite går bra. Dessutom reagerar jag på en hel del annat, som ingen riktigt vet vad – men stekt mat, kanske med massa lök i eller en pizza – det kan verkligen bli för mycket.

Det gäller att vara snäll mot magen 🙂


http://www.dn.se/ekonomi/kraftigt-lyft-for-matvaror-till-allergiker

Hypnos mot Ibs

Irritabel bowel syndrome, tror jag det heter – alltså irriterad mage. Jobbigt när man hamnar i perioder då ingenting funkar, man kan inte äta normalt, får kramper, ont, svårt att sköta sitt arbete när magen krånglar enormt – vågar knappt äta ö h t till slut.

Nu finns hypnos, som påstås hjälpa många av patienterna som prövar det. Tror jag ska ta upp det med min läkare nästa gång jag hamnar i en hemsk period. Har märkt att omeprazol hjälper en aning i alla fall 🙂  Alltid något. Men till slut vet man inte vad man kan äta, eller inte. 🙄

I övrigt har lördagen bestått av långpromenad genom staden, dammsugning och öppning av post i m och Ls lägenhet och så promenad hem genom ett iskallt!!! Stockholm, med stopp på restaurant Formosa i Gamla stan, där vi åt supergod kinamat. Jag tog scampi schechuan och min dotter åt friterade sådana med sötsur sås. Gott! Och magen höll 🙂

Etikettmoln