En kvinna i huvudstaden och Livet :)

Inlägg taggade ‘Värk’

Underbara öppna magnetkamera!

Öppen-magnetkameraKänner att jag måste skriva om min upplevelse av landets enda öppna magnetkamera som finns på Sabbatsbergs sjukhus, här i Stockholm. Kanske kan det hjälpa någon annan som inte vågat göra undersökningen, men behöver en sådan?

Efter att inte ha lyckats genomgå en undersökning av en vanlig magnetkamera, dvs in i en tunnel som var som ett väldigt trångt rör, gick jag hem och var superdeppig. 😦  Jag ville ju göra undersökningen för att få hjälp med min värk och avdomningar, men när jag väl var där fick jag panik och det gick bara inte. Nästa morgon googlade jag på om det finns större magnetkamera och se, det finns det – en öppen modell på Sabbatsberg! Jag ringde husläkaren och de skickade remiss dit. Jag fick tid inom ett par veckor, för de har öppet även kvällstid så man behöver inte vänta så länge.

Hela dagen igår var jag lite skärrad, försökte tänka positivt och fick flera uppmuntrande kommentarer om att jag skulle fixa det, vilket jag själv sade hela dagen lång: Jag kan, jag klarar det här!

När jag kom till Sabbatsberg vid femtiden på eftermiddagen så togs jag emot av en manlig sjukskötare som visade sig vara mycket empatisk och väl lämpad för sitt jobb med oroliga patienter. Han var jättesnäll och uppmuntrande och förklarade lugnt hur det hela skulle gå till och att han efter varje ”bild” skulle fråga mig om allt gick bra. Jag fick ha kläderna på, bra! Det enda jag behövde ta av var bh:n och skorna, för man får inte ha någon metall i magnetkameran. Sedan fick jag lägga mig på en brits med kudde under huvudet och visst sattes ett slags bälte runt halsen, men det var inte hårt fastspänt eller gav giljotinkänslan som jag fick i en vanlig magnetkamera. Själva apparaten var helt öppen på sidorna och jag åkte in under ett ”tak” som ändå var en bit ovanför och det kändes luftigt och tryggt. Det brummade och skakade lite när kameran startades. Jag fick lyssna på Lugna favoriter (som inte hördes så väldigt bra, utan snarare mycket knastrigt i bakgrunden, men det var ändå något att fokusera på). Sedan tog varje magnetfoto mellan en och fem minuter.

Jag låg på rygg med händerna knäppta över magen. Under undersökningen så började jag räkna fingrarna från lillfingret på ena handen till lillfingret på den andra handen, fram och tillbaka, men det slutade jag med efter ett tag när jag märkte att det gick bra och inte var instängt eller farligt. Efter undersökningen blev jag önskad Trevlig helg av den fantastiske sjukskötaren och jag dansade nästan hemåt, med litet stopp vid inköp av sushi takeaway för att fira lite. 😉

IMG_0524

Jag tror att alla fixar en sån här undersökning. Det kan vara bra att ha med sig någon som stöd, ifall du är orolig. Själv blev jag så avslappnad att jag nästan höll på att somna på slutet… 🙂  Nu väntar jag på att träffa husläkaren och få veta resultatet av undersökningen. Kanske är det enbart enorma muskelspänningar som gör det onda, eller så är det något helt annat? Vill bli hjälpt av med värk.

Varför finns det förresten inte fler öppna magnetkameror? Det är 2016 och borde finnas så pass moderna apparater…

Annonser

Healthwatch

Healthwatch

 

Jag har just gått med i ett slags hälsoprojekt som ska främja måendet under och efter arbetsdagen. Några av oss som är med, kommer att få magnesiumpiller och andra kommer att få låtsaspiller. Sedan fyller vi i små, snabba enkäter så ofta som vi själva väljer.

Jag gjorde först en grundenkät och resultatet var väl inte så där lysande. Har vant mig vid att ha ont och att sova lite, men när man ser det svart på vitt får man sig en liten tankeställare. Iallafall så finns där olika övningar, för avslappning och sömn och stress och allmänt välmående. Superbra!

Luftballongövningen ser jag fram emot att göra så fort jag hinner, men en kort andningsövning har jag hunnit med flera gånger – den tar bara en minut ca:

Uppfriskande andningsövning

  1. Fokusera på Din näsa och känn Din andning
  2. Räkna långsamt till 5 medan Du långsamt andas in ett långt, djupt andetag genom näsan.
  3. Håll andan och räkna lugnt till 5. Säg/tänk tyst för Dig själv: 1 djup inandning, 2 djup inandning, 3 djup inandning, 4 djup inandning, 5 djup inandning.
  4. Efter cirka 5 sekunder, andas långsamt ut genom näsan medan Du långsamt räknar till 5.
  5. Repetera sekvensen 10 gånger.”

 

Det ska bli spännande att delta i den här studien och jag hoppas på att få riktiga piller, med magnesium i, för att se om det blir någon skillnad på helheten.

 

http://healthwatch.se

Känner mig hoppfull

För jag blev just uppringd av en sjukgymnast som har fått in återbud imorgon och då får jag den tiden. Hoppas, hoppas att jag kan få hjälp med ryggen!

Hela den är helt knasig och igår kom jag knappt ur sängen för att det gjorde så himla ont att ta sig upp. Min dotter fick dra mig ur sängen, samtidigt som jag stönande höll i ena sidan av ryggen där bak. Ena benet kan jag inte lyfta eller böja mig över för att sätta på eller ta av mig skorna, det håller ju inte i längden precis… 😦

Min husläkare hade gett mig en lapp med telefonnummer till sjukgymnastmottagningen och det var ju snällt, men i övrigt känns det inte som om man får någon hjälp av att gå dit alls. ”Vi tar några prover” och sen ingenting… Har problem med nacke och halsmuskler och så där nere på högra sidan i ryggen, som smäller till ibland och håller i sig några dagar riktigt ordentligt innan det ger sig.

Känner mig full av hopp! Vill ha bra mirakelövningar som hjälper, vad jag ska göra själv. Har ju försökt träna mag- och ryggmusklerna i flera veckor, men inget verkar ha hjälpt.

Hoppas, hoppas, för annars vet jag inte hur det går.

Löparknä…


Eller nå’t, har jag nog fått efter att ha rivstartat med löpning igen. Hade lite att ”springa ifrån”, så har joggat fem gånger på nio dagar – det kanske var för mycket för mina ben…? Fick nämligen ordentligt ont under knäna igår, i mjukdelarna s a s och har nu googlat på löparknä. Inte för att jag vet om det är just det, men en del likheter finns i alla fall.  
🙄

Hittade en blogg med goda tips om löpning och knäont här och ska nu ta och stretcha lite. I övrigt har jag haft min fina värmedyna Melissa på knäna under morgonen och ska snart ta en salva ovanpå knäna, tänkte jag.

Har kollat upp vad som gäller inför jobbet imorgon, känner mig verkligen inte laddad, men det kommer nog bara jag väl är där…

Måste fixa håret också… Fast jag bara ska vara inne och umgås med döttrar idag. Aningen fåfäng ibland, ja. 🙂

Etikettmoln