En kvinna i huvudstaden och Livet :)

Arkiv för kategorin ‘hälsotips’

Hitta lite skugga

Står bakom en busshållplats, där det finns en liten fläck med skugga. Härligt med sol och värme, men det kan också bli överhettat. Igår var det 33,2 här i stan och det var fortfarande väldigt varmt vid 23-tiden när jag var ute med vovven.

Denna sommar har varit och är underbar vädermässigt, men nu behövs det att vi inte slösar på vattnet utan sparar däremot. In med vatten i kylen, så det är kallt och gott. Inga varma bad i badkaret (längtar jag inte ens efter nu!). Tycker så synd om bönder som inte får någon bra skörd, de drabbas hårt av supersommaren!

Nu kommer bussen. Jag ska bada i Sverige – inte vanligt😅 Utländska bad blir det senare i sommar🌴🌵🌞🌸🌼😋🌴Jordgubbar och ananas direkt från frysen, som jag mixade och hällde upp i glas. Över ringlas lite mild naturell (och lactosfri för mig) yoghurt. Läskande och nyttigt👍☀️🤗Tessinparken har en fin fontän, men hur mycket vatten slösas? 🧐Kanske går det runt, runt?

Annonser

Älskade dotter

Vi har varmt och molnigt en Stockholmmarathondag som denna. 🌞🏃‍♀️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃‍♀️🏃🏾‍♂️🏃‍♀️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃‍♀️🏃🏾‍♀️

Jag gick Valhallavägen ner (längs banan som är ny för i år – bara ett varv numera) och svängde höger förbi TV-huset, upp längs Narvavägen och in på Fältan ett tag, sedan Vhv igen och hemåt. Jag såg massa löpare längs min väg och det var roligt att se. Tänkte på dig och att vi kanske tittar tillsammans nästa år. Hoppas det❣️

Undrar vad du gör nu? Du har det nog skojigt. Ska bli så mysigt när du kommer hem❤️

Ett påsklov som snart är slut

Jag försöker ladda lite extra ikväll. Tycker att det är underbart att våren verkar ha dykt upp och Hoppas att den stannar❣️

Så här fint har jag haft en vecka. Kap Verde och Sal är ett underbart avkopplande ställe. En riktig pärla, med fantastiskt vackra stränder, massa mjuk sand och behagliga vindar. No stress, som alla på den ön säger😋

Det ser bra ut

Just nu spelar jag Quizkampen ganska mycket som avkoppling och jag har avancerat statistikmässigt ner till ca plats 12000 av över tre miljoner som spelar. Visserligen förstår jag att jättemånga av alla de tre miljonerna nog bara har tittat in och testat att spela en gång och sedan inget mer. Men ändå 🤗

Det har varit en intensiv tid på sistone, med sorg över mammas man som gått bort och även över annat i Livet.🌹 Kanske är det därför jag knappt bloggat, i kombination med den extrema trötthet som ofta intar mig? Jag äter medicin mot hypotyreos, en underfunktion av sköldkörteln men tycker inte jag blivit mer än lite piggare. Positivt är dock att jag inte tappar så mycket hår längre! Innan plockade folk runt omkring bort hårstrån från axlarna dagarna i ända… Problem med sköldkörteln kan många få, efter stark stress eller av andra orsaker. Vi har det bland kvinnorna i släkten, men jag har funderat på om den jordbävning jag var med om på Kos i somras kan ha triggat igång det, eftersom hela min kropp blev superstressad och jag än idag kan vakna av mardrömmar om att ha varit i en jordbävning någonstans, någon gång varje vecka. Vem vet. Positivt är verkligen att saker och ting lägger sig och jag tänker inte sluta leva pga rädsla. Däremot åker jag nog inte till Medelhavet mer. 🧐😣

Idag är det lördag. Har sovit länge efter att ha vaknat av ett par på gatan som vrålade och bråkade på varandra inatt. Det ekade mellan husen och när de gick vidare var jag klarvaken. Tog en smörgås och lite örtte då. Gott👍 Sedan somnade jag om, så skönt.

Ha en bra lördag du som läste. Kram från Madonnan💙❄️💙

Underbara stunder

Det har vi haft här på Phu Quoc i Vietnam. Sista dagen nu och snart stundar lunchen, på mysiga strandrestauranten Nhat Lan.

Min mage har mått bättre än på många resor och det är ju helt fantastiskt! Jag har till och med ätit en del sådant jag ofta inte tål, men knappt något med socker i. Vi har provat många restauranter och under hela vistelsen inte varit besvikna mer än över någon enstaka rätt. Maten här i Vietnam är väldigt smakrik, men inte lika stark som i en del andra länder. Tänker t ex på Mauritius där jag hade konstant ont i magen av den goda maten😩

Ett härligt väder har vi haft med ganska många moln. Tur det för då har det varit lagom hett, ca 28-30 grader, tror jag. Med jämna mellanrum blir det ett lätt svalkande dopp, i ett mycket lättflutet hav. Vi flyter både på mage och rygg hela tiden, sötnöten (yngsta dottern) och jag🏝 Människorna här är underbara, har inte mött en enda surpelle👍 Hotellet i sin tur, Terrace resort, är utmärkt och litet. Det ligger mitt i bakom en liten söt gata kantad av restauranter, små affärer och annat. På nyårsafton fick alla gäster en present! Det var sex fina glasunderlägg med ett fint kort till, där vi blev önskade all lycka och välgång i 2018❤️

Maten är superbillig. Tre personer äter till exempel varsin god och mättande rätt med dryck till, för ca en svensk hundring. Tilläggas kan att en öl kostar lika lite som en Coca-Cola. Valutan här; de vietnamesiska dongen, har verkligen många nollor, så det gäller att vara vaken när man ska räkna ut vad något kostar. 10.000 Vnd är ca 4 kronor. 😅

Det enda som drar ner upplevelsen en aning är skräpet och sopsäckar som kantar en del stränder, som tur är oftast en bit vid sidan av. Vietnameserna måste verkligen utveckla sophanteringen…

Det har varit riktigt välbehövligt och underbart att få ljus och även värme❣️🌞 Speciellt efter denna höst då jag varit extremtrött och tappat mycket mer hår än vanligt. Fick innan resan hit reda på orsaken: Hypotyreos, dvs underfunktion i sköldkörteln, så jag har börjat äta en medicin som kommer att följa mig på vägen framåt. Tycker redan att jag är piggare och håret sitter fast! 🤗

Ibland kommer jag på mig med att ha glömt att det inte är samma årstid i Sverige nu, utan kallt, mörkt och vinter – hu! Känner att jag kommer uppskatta och orka med vår årstid mycket bättre än utan denna resa.

Kommer verkligen inte på vad denna melon heter. Någon som vet? Vågorna kluckar stilla mot strandkanten. En stilla sammetslen bris smeker sakta min arm. Maten var urgod och läcker och nu längtar jag efter att krama om de som betyder så mycket därhemma.

Statyer i havet Tänker i mitt stilla sinne att det finns de som inte uppskattar dig för den du är. Så kan Livet vara och det är bara att vända sig mot allt det fina. Ta vara på det goda❤️

Kram från Madonnan

Punschpraliner

Väldigt gott och håller kurvorna på plats🤗❣️

Omg vad jag har kollat serier och ätit mycket på lovet… Fotot är på godiset som är kvar, punschpralinerna tog slut😋

En bra TV-serie

Denna hittade jag på Netflix. Tyrant, som har orientaliska inslag om en diktatur och den från America återvändande sonen, som försöker göra gott för folket. Mycket spännande!

https://www.netflix.com/se/title/80027045

Eftersom jag är höstlovsledig har jag tid att koppla av och är nu inne på femte avsnittet👍

Etikettmoln