Liten paus för energi
Verkligen jättemysigt att börja sin dag så här. Känner mig avslappnad och piggare och tar bara sju minuter 🙂
Inlägg taggade ‘youtube’
Liten stund för avslappning
Det är nog viktigare än man tror, att slappna av lite under dagen. Denna video är bara 7 minuter och väldigt behaglig. Det gäller bara att ta sig tiden… 😉
Youtube är en guldgruva. Jag har sökt på medi yoga (medicinsk yoga) och funnit många skatter. Yoga, kost och hälsa med Helen Kåselöv har flera bra och avstressande yogavideos.
Att hitta energi och andas ordentligt
Det försöker jag tänka på och när jag nu är i dela-med-mig-taget, av olika Youtubevideos, så måste jag bara visa denna! Så underbara bilder och någon slags lugnande ljud (svagt vibrerande i bakgrunden) medan jag andas och ser allt det fina, rogivande. Något för dig också, kanske?
Madonnans mini-Youtube, nästan… 😉
Vad jag gör…
För att hitta kraften och bli av med massa yrsel och ont. Avstressande och behagligt. Bra att Youtube finns.
Mediyoga.
Längtar
Jag fick ett så bra tips av söta kollegan, Sugar fitness och Popsugar fitness – det finns hur många bra träningsvideor som helst på Youtube!
Kanske vill du bara träna magen och nederdelen i ca 10 minuter, eller köra ett helt pass på 40 minuter. Allt verkar finnas! Själv väntar jag tills jag kan röra revbenen utan smärta… hata hosta. Men längta kan jag ju få göra. Yepp!
Vilken solig dag!
Vaknade klockan 5. Förvånad över att jag mådde så bra, huvudet var kristallklart, trots gårdagens stressiga och långa dag (med provpluggande i NO tillsammans med dottern till halv nio, efter en arbetsdag utan rast). Blev så glad av mitt glada huvud imorse!
Sen kom jag på att jag snart skulle vara påskledig i elva dagar och ungefär då så började solen lysa utanför mitt fönster. Inuti mig lyste det förresten också. Jag har varit väldigt trött den senaste tiden och jobbat med huvudvärk som har gjort mig mindre…positiv än vanligt. Känt mig gnällig och trist, men man orkar verkligen knappt med. Sorry till alla de som haft mig omkring sig. 😳
Dagen idag var helt fantastisk. Elever som var supereffektiva och inte ville sluta när vi egentligen skulle göra det. Så vi stannade kvar en stund och fick höra fina påsksagor och ett par andra berättelser. Jag var kvar en timme extra och gjorde fint i klassrummet och ändå var jag ganska pigg när jag gick. Så härlig känsla!
Bara att inse att jag utan huvudvärk är en bra mycket roligare och mer effektiv människa än en med.
Igår gjorde jag något migränyogaaktigt mot migrän, efter att ha tittat på Youtube. Han som visar håller på i tio minuter, själv orkade jag max två. Men tänk, tänk om det var det som gjorde huvudet så kristallklart och smärtfritt? Måste prova idag igen!
Försöker hitta goda krafter
Efter massa trist huvudvärk i över en vecka följt av helgens migränattack, tog jag tacksamt emot tips om migränyoga av fina kollegan F. Sökte ikväll lite på nätet och tänkte komplettera mina avslappningsövningar med lite hand- och andningsövningar. Inte för att jag tror att det hjälper, vem är väl så spänd som jag som ofta glömmer bort att andas ordentligt och slappna av om dagarna… Ibland har jag skyndat mig i flera timmar, så jag är alldeles öm i benmusklerna när jag kommer hem. Håhåjaja.
Det här verkar iallafall mycket intressant och enkelt att ta in i vardagen. Att hinna med. Toppen, ju! 🙂 Hittade videon på en blogg, klicka här.
Undrar om det här kan vara något också? Hm, fick fundera lite över fingrarnas position först. Har alltid haft lite svårt för att härma rörelser…
Kvällshälsningar från den blivande gurun, eller nå’t? Madonnan. 😉
Ojoj…!
Har varit duktig och skrivit en jobbgrej nu. Känns bra. Tänkte på en sak: Jag måste nog börja läsa andras bloggar lite mer, för just nu vet jag inte vad man skriver i en blogg. Känner mig jättetråkig emellanåt…
Ska köra lite qi gong, men den video jag hittade blev jag bara ännu mer stressad av. Men denna här nedan har så vacker musik och ingen som pratar, så skönt! Den blir det nästa gång.
Neo med Flower Power Supergirl
En bra låt som jag fick tips om på Facebook. Han har mycket energi och jag gillar videon skarpt:
Qi gong
En morgon i Peking hösten 1985.
Är en urgammal kinesisk tradition, där fysisk och mental träning ingår och jag minns tre veckor i Kina 1985, då vi varje morgon såg ett vimmel av kineser i parkerna och alla höll de på med någon slags långsamma rörelser – Qi gong.
Fotografi av ett foto 🙂
Alldeles tyst och stilla stod de bland susande träd och buskar och rörde sig kontrollerat och graciöst, för sin hälsas skull. Jag som fortfarande känner mig vissen, efter viruset som jag åkte på i början av veckan, kom att tänka på det och bestämde mig därför aningen desperat för att leta efter kraft via någon qi gong-video på nätet.
Tänk att se hundratals utöva Qi gong i våra parker här i Stockholm om morgnarna..en blivande verklighet?
Hittade efter ett tag den här videon, som har en liiten aning för snabba rörelser för min smak, men annars är den mycket behaglig och rogivande. Jag följde den 1,5 gång och blev i alla fall både klarare i huvudet och fick också lite mer energi. Nu ligger jag återigen i soffan, med datorn i knäet. Lagom ansträngande – men imorgon ska jag nog prova lite Qi gong igen. 🙂
Fotograferade i ett infall några tavlor från Kina som pryder en vägg här, blev lite suddigt och reflexigt – men ändå. 🙂
Prata baklänges
Hittade ett klipp från Youtube, med Fredrik Lindström och två som kan prata baklänges och säga antal bokstäver i olika ord.
Det kan jag också och har alltid kunnat… 🙄 Vet inte hur det har blivit så, men märker att det är inte problem att hänga med tjejen och killen som pratar baklänges i videon. Däremot har jag aldrig sorterat bokstäverna i ett ord i bokstavsordning – imponerande.
Har ibland undrat över vad ”talangen” består av…hm. Tror inte att något är fel på mig i alla fall. Men många är de gånger jag har blivit utfrågad och imponerat på de som har kommit på min lilla udda specialité´. Några stavningsproblem har jag heller aldrig lidit av, gaj ser oftast på en gång (förutom att jag numera är aningen närsynt) eventuella lefvats. 😀
Alla är vi olika och tur är väl det… 😉
Läs mer: http://segnelkab.blogspot.com/
Läs även andra bloggares åsikter om Madonnan, Prata baklänges, Språk Ord, Livet, Tankar, Fredrik Lindström, Värsta språket, Talang, Funderingar
Whitney Houstons röst har tystnat
Men den vackra rösten finns alltid kvar ändå i alla berörande musikskatter som hon lämnar efter sig.
Usch, så sorgligt. Riktigt tråkigt. En vacker kvinna som begåvats med en av världens vackraste röster – en riktigt stor artist har lämnat Livet. Blir tårögd när jag läser om Whitney, lyssnar på hennes röst på Youtube och samtidigt undrar över meningen med att en del lämnar Jorden alldeles för tidigt? 😦
Vem minns inte filmen Bodyguard med den underbara kärlekssången I will always love you och hennes otroligt magnifika röst? Många är de gånger jag har försökt sjunga med i hennes låtar; inte lätt men en bra övning för rösten. Hennes imponerande sång och musik berör verkligen.
En annan sång som gjort starkt intryck är denna som vi ofta sjungit till på singstar…
Nä, den soliga söndagen blev genast lite sorglig. Om orsaken till Whitney Houstons död är droger – så mycket ont de gör!!!
Vila i frid, Whitney.
http://www.dn.se/kultur-noje/whitney-houston-hyllas-pa-gala
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article14359603.ab
Läs även andra bloggares åsikter om Madonnan, Whitney Houston, Livet, Död, Narkotika, Knark, Mediciner, Sång, Musik, Stjärna, Nyheter
Den låt jag lyssnar på
Då när jag nästan svävar fram, för jag är en sån där som ler till musiken (ser säkert knäpp ut…!) – det är den här för tillfället:
Känns fräckt och läckert (är jag för gammal för sånt, tro?) 🙄
Madonnans 
Senaste kommentarer