En kvinna i huvudstaden och Livet :)

Inlägg taggade ‘youtube’

Liten paus för energi

Verkligen jättemysigt att börja sin dag så här. Känner mig avslappnad och piggare och tar bara sju minuter 🙂

Annonser

Liten stund för avslappning

Det är nog viktigare än man tror, att slappna av lite under dagen. Denna video är bara 7 minuter och väldigt behaglig. Det gäller bara att ta sig tiden… 😉

Youtube är en guldgruva. Jag har sökt på medi yoga (medicinsk yoga) och funnit många skatter. Yoga, kost och hälsa med Helen Kåselöv har flera bra och avstressande yogavideos.

Att hitta energi och andas ordentligt

Det försöker jag tänka på och när jag nu är i dela-med-mig-taget, av olika Youtubevideos, så måste jag bara visa denna! Så underbara bilder och någon slags lugnande ljud (svagt vibrerande i bakgrunden) medan jag andas och ser allt det fina, rogivande. Något för dig också, kanske?

Madonnans mini-Youtube, nästan… 😉

 

Vad jag gör…

För att hitta kraften och bli av med massa yrsel och ont. Avstressande och behagligt. Bra att Youtube finns.

 

Mediyoga.

Längtar

Jag fick ett så bra tips av söta kollegan, Sugar fitness och Popsugar fitness – det finns hur många bra träningsvideor som helst på Youtube!

Kanske vill du bara träna magen och nederdelen i ca 10 minuter, eller köra ett helt pass på 40 minuter. Allt verkar finnas! Själv väntar jag tills jag kan röra revbenen utan smärta… hata hosta. Men längta kan jag ju få göra. Yepp!

Vilken solig dag!

Vaknade klockan 5. Förvånad över att jag mådde så bra, huvudet var kristallklart, trots gårdagens stressiga och långa dag (med provpluggande i NO tillsammans med dottern till halv nio, efter en arbetsdag utan rast). Blev så glad av mitt glada huvud imorse!

Sen kom jag på att jag snart skulle vara påskledig i elva dagar och ungefär då så började solen lysa utanför mitt fönster. Inuti mig lyste det förresten också. Jag har varit väldigt trött den senaste tiden och jobbat med huvudvärk som har gjort mig mindre…positiv än vanligt. Känt mig gnällig och trist, men man orkar verkligen knappt med. Sorry till alla de som haft mig omkring sig. 😳

Dagen idag var helt fantastisk. Elever som var supereffektiva och inte ville sluta när vi egentligen skulle göra det. Så vi stannade kvar en stund och fick höra fina påsksagor och ett par andra berättelser. Jag var kvar en timme extra och gjorde fint i klassrummet och ändå var jag ganska pigg när jag gick. Så härlig känsla!

Bara att inse att jag utan huvudvärk är en bra mycket roligare och mer effektiv människa än en med.

Igår gjorde jag något migränyogaaktigt mot migrän, efter att ha tittat på Youtube. Han som visar håller på i tio minuter, själv orkade jag max två. Men tänk, tänk om det var det som gjorde huvudet så kristallklart och smärtfritt? Måste prova idag igen!

Försöker hitta goda krafter

Efter massa trist huvudvärk i över en vecka följt av helgens migränattack, tog jag tacksamt emot tips om migränyoga av fina kollegan F. Sökte ikväll lite på nätet och tänkte komplettera mina avslappningsövningar med lite hand- och andningsövningar. Inte för att jag tror att det hjälper, vem är väl så spänd som jag som ofta glömmer bort att andas ordentligt och slappna av om dagarna… Ibland har jag skyndat mig i flera timmar, så jag är alldeles öm i benmusklerna när jag kommer hem. Håhåjaja.

Det här verkar iallafall mycket intressant och enkelt att ta in i vardagen. Att hinna med. Toppen, ju! 🙂 Hittade videon på en blogg, klicka här

Undrar om det här kan vara något också? Hm, fick fundera lite över fingrarnas position först. Har alltid haft lite svårt för att härma rörelser…

Kvällshälsningar från den blivande gurun, eller nå’t? Madonnan. 😉

Etikettmoln